皆さま、こんにちは。
😊
精神的に安定している状態を保つのって、難しいですよね。。
人間なので、毎日波があります。🤦♂️🤦♂️🤦♂️
調子がよい日と、調子があまりよくない日。
天気や季節によっても良いときと悪いときで変わってきますよね？
忙しかったり、悲しいことがあったり、悩みがあると、精神的に不安定になりやすいと思います。
むしろ、それが普通だと私は思います。‼‼
悲しいことがあるのに、にこにことか出来ないですよね、、笑😥
少しでも、気持ちの波を少なくするためにしていること、、、
それは！
私は朝起きたらレースのカーテンも開けて、
少しでも太陽の光が部屋に入るようにしています！🔅🔅🕔
その方が、光が入ってくる量が多くなり、
朝から少しだけ明るい気持ちになれるような気がしています。
太陽の光を浴びることは、健康にとって大切なことですからね！！
そして、天気のいい日は青空を見ながら朝御飯を食べることができます。
雨の日は、雨がどれくらい降っているかすぐにわかります。
(あんまり、いらないか(^-^;)
朝、気持ちが沈みがちなかたは是非試してみてください。
服を着替えるときには、外から見えないように必ず閉めるように気を付けてくださいねー＼(^^)
